睡觉腰下垫个枕头通常比较好。当人们睡觉时，腰部处于一个中立的位置是最健康和舒适的，而枕头的使用可以有效地帮助维持这种中立位置。
首先，腰下放枕头有助于调整睡姿。许多人在睡觉时喜欢侧卧睡姿，这时将枕头放在腰部下方可以填补腰部和床垫之间的空隙，保持腰部自然曲线。同样，这一方法也适用于仰卧睡姿，因为枕头可以填补腰部和床垫之间的空隙，帮助维持腰部的自然曲线。所以，腰下放枕头有助于调整睡姿，养成良好的睡姿习惯。
其次，腰下放枕头有助于缓解腰部压力。现代人因为长时间坐着、久坐不动，加上腰部肌肉的缺乏运动，容易导致腰部紧张和酸痛。而腰下放枕头可以有效地减轻腰部的压力，放松腰部肌肉，缓解腰部的不适感。因此，腰下放枕头有助于缓解腰部压力，减轻腰部的不适感。
建议选择高度适宜、材质舒适的枕头，以保证睡眠质量。如果身体不适，需要及时去医院治疗。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长：颈椎病、腰...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
擅长：骨关节炎、腰椎间...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：腹部肿瘤、胃癌间...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：擅长脊柱肿瘤、骨...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：擅长恶性黑色素瘤...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：原发骨肿瘤软组织...
-
-
睡觉不要枕头好不好
枕头是大家再熟悉不过的东西了，作为人们的睡眠工具，一般会在枕头中填充棉花或者令人舒适的填充物。通过医学家的研究，人的脊椎从正面上看过去是一条直线，但是侧面上看过去却是弯曲的曲线，为了保护好人的颈部，维... 详细»
-
-
睡觉不要枕头好不好
睡觉不使用枕头的好处和坏处因人而异。一、好处1.减少颈部压力：对于一些人来说，睡觉时头部与身体保持在同一水平线上可以减少颈部的压力，从而减轻颈椎病的症状。2.改善呼吸：有些人睡觉时会打呼噜或出现呼吸困... 详细»
-
-
用艾叶做枕头好不好
用艾叶做枕头好不好需要根据具体情况进行判断，如果对艾叶不过敏并使用得当，通常比较好。如果对艾叶过敏或者使用不当，通常不好。1.如果对艾叶不过敏并使用得当，通常比较好。艾叶枕头通常是将干燥的艾叶填充在枕... 详细»
公众号
头条号
百家号