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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
白头发建议通过保持健康的生活方式、选择合适的洗发水、适当的头皮护理等方法处理。
1、保持健康的生活方式：合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动对改善白头发有帮助。特别是要摄入富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等，能够滋养头发，延缓白发的生成。
2、选择合适的洗发水：应选用针对白头发的产品，通常含有能够补充头发营养的成分，有助于改善发质，减少白发。
3、适当的头皮护理：定期做头皮按摩，可以促进头皮血液循环，为头发提供更多的营养。
如果白头发问题严重，可到医院就诊，遵医嘱选择合适的方法改善。
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