手淫过度会导致生殖器肿胀的情况比较罕见，建议采取以下措施帮助改善症状：
1.停止手淫行为：首先需要停止手淫行为，让身体得到充分的休息和恢复。
2.冷敷：可以用冰袋或冷水毛巾等物品进行冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.保持清洁干燥：注意保持局部清洁干燥，避免感染加重症状。可以使用温水清洗，不要使用肥皂或其他刺激性物质。
4.避免性生活：肿胀未完全消退之前，应避免性生活，以免加重症状。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于促进伤口愈合和恢复身体健康。
如果以上方法无法缓解症状或症状加重，应及时就医寻求专业治疗。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案，如口服药物、外用药膏等。
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