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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压，一般可以吃红糖白糖。不过，需要控制好量。
高血压是一种慢性疾病，主要特征是血压持续升高。高血压患者需要遵循一种健康的饮食习惯，包括限制钠盐的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入等。
红糖和白糖是属于碳水化合物的一种，它们都可以提供能量。红糖相对于白糖来说，未经过精加工，保留了更多的矿物质和维生素。红糖中含有一定的钾、磷以及维生素B等。这些矿物质和维生素对维持身体的健康至关重要。
研究表明，摄入过多的糖分，会导致肥胖及恶化高血压病情。红糖和白糖的糖分含量几乎相同，所以需要控制摄入量。通常建议每天摄入的糖分应不超过总热量摄入的10%。对于高血压患者而言，可选择少量的红糖或白糖，并且最好能结合健康的饮食习惯，如少油、少盐，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
如果血压持续升高，建议及时到医院就医。
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