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喝豆浆会发胖吗

一般来说喝豆浆是不会发胖的。

豆浆中含有的植物蛋白质能够帮助增加饱腹感,减少摄入其他高热量食物的可能性。此外,豆浆中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维不易被人体消化吸收,会在肠道内吸水膨胀,增加饱腹感,从而减少食欲,有助于控制体重。需要注意的是,豆浆并不能替代正餐,过量饮用也可能会导致营养摄入不均衡。喝豆浆时应适量,还应尽量选择无糖或低糖的豆浆,更能帮助控制体重。

总之,在饮用豆浆时,应注意适量,并结合健康饮食和适量运动,以达到控制体重的目的。

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