洗澡也能减肥？对于这个话题，很多人会选择不相信，但事实就是这么存在着，只要大家在洗澡的时候把握好一些小细节，就可以做到温柔消脂哦！
那么洗澡时如何做会达到瘦身的效果呢？注意以下几点，洗澡瘦身就不是神奇的事了。
洗澡前该做什么？
有些人喜欢选择在晚上洗澡，那么在洗澡之前可以先称个体重，如果条件允许，最好是裸称，因为这样数据会比较准确。爱美的女生会经常照镜子审视自己，喜欢照镜子可以帮助自己检查身体部位的哪里胖了，因为胖这件事真的是在不知不觉中发生的！
另外，可以编辑一个属于自己的“身体维度记录”，每次洗完澡后记录下这些数据，洗澡减肥的效果也会体现在这个自己所记录的身体维度数据上，而不是体重上！所以要定期测量自己的身体记录，详细的数据会更好的维持好身材噢！
洗澡时应做什么？
淋浴瘦身：肩部
减肥时，很多人会忽略肩部，往往挺拔的肩型更能体现一个人的气质，但是大多数女性减肥最容易忽视肩部。
（1）反复螺旋状式清洗法
从手指开始、通过胳膊往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，最好是以右手先开始。
淋浴瘦身：手臂
用指腹轻揉双臂，可以促进淋巴的循环
（2）由外向内清洗法
首先清洗胳膊的外侧，从肩部到指尖，用手掌轻柔5次左右。
（3）由内向外清洗法
从指尖开始到肩部，用掌心向上轻柔5次左右。这样可加快血液循环，促进皮肤呼吸。
淋浴瘦身：腹部
腹部是大多数女性最容易肥胖的地方，减肥是否成功，就要看小肚子了！
小腹轻柔法
左手覆于右手之上，放在肚子上，手掌沿按肠道蠕动的顺时针运动。进行5次轻柔。小肚子就会慢慢消失了
淋浴瘦身：臀部
回旋清洗法
手掌由臀部外侧向内侧匀速旋转轻柔5圈，双手往上托臀部的肉。
洗澡后完毕要做什么？
洗完澡后，身体会产生热量，这时候用塑身霜会使皮肤变紧致。
这个方法坚持使用，会发现身体曲线比之前完美很多。
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