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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
手臂上有鸡皮疙瘩，通常是由于皮肤干燥、角质堆积、遗传因素、维生素缺乏等原因引起的。以下是一些消除鸡皮疙瘩的方法：
1.保持皮肤湿润：使用含有乳木果油、甘油、尿囊素等保湿成分的身体乳液或霜，每天涂抹于手臂上，特别是在洗澡后，以保持皮肤湿润。
2.去角质：使用含有果酸、水杨酸、尿素等成分的去角质产品，每周进行一次手臂去角质，可以帮助去除皮肤表面的角质，使皮肤更加光滑。
3.注意饮食：多吃富含维生素A、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油、杏仁、核桃等，有助于改善皮肤状况。
4.避免刺激：避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品和化妆品，以免刺激皮肤，加重鸡皮疙瘩的症状。
5.注意保暖：寒冷的天气会使皮肤变得干燥，容易出现鸡皮疙瘩，因此要注意保暖，避免皮肤受到寒冷的刺激。
6.就医治疗：如果鸡皮疙瘩比较严重，可以咨询医生，使用一些药物进行治疗，如维A酸乳膏、尿素乳膏等。
总之，消除手臂上的鸡皮疙瘩需要综合考虑多种因素，采取多种方法进行治疗。同时，要注意保持皮肤的清洁和湿润，避免使用刺激性的护肤品和化妆品，以减少鸡皮疙瘩的发生。
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