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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗引起的记忆力差是一种常见的症状，它会影响到患者的日常生活和工作。在面对这种情况时，可以采取一些措施来改善记忆力，帮助患者更好地应对脑梗引起的记忆力差。
首先，建立良好的生活习惯对改善记忆力至关重要。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，有利于大脑的休息和恢复。此外，也要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果，促进大脑功能的正常运转。
其次，进行大脑训练也是一种有效的方法。通过阅读书籍、参加课程、解谜游戏等，可以锻炼大脑的记忆力和思维能力。定期进行记忆训练，比如背诵诗歌、记忆数字、图形等，可以有效改善记忆力。
除此之外，适当的运动也对改善记忆力有积极作用。有氧运动可以促进血液循环，提高大脑供氧量，有利于大脑功能的改善。定期进行散步、慢跑、游泳等运动，有助于提升记忆力和注意力。
另外，保持积极的心态也是非常重要的。情绪稳定和良好的心态对大脑的健康有很大的帮助。适当地进行放松休息，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解压力，提高大脑的适应能力，进而改善记忆力。
最后，及时就医也是必不可少的。如果脑梗引起的记忆力差严重影响到日常生活和工作，患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者有效地改善记忆力。
总的来说，面对脑梗引起的记忆力差，患者可以通过良好的生活习惯、大脑训练、适当的运动、保持积极的心态和及时就医来改善记忆力，帮助自己更好地应对这一症状。同时，家人和朋友的支持和关心也对患者的康复有很大的帮助。
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