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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
记忆力减退是一种较为常见的老年综合征，主要表现为近期记忆障碍，一般可以通过鼓励老人多动脑、保持充足的睡眠、合理饮食等。
1.鼓励老人多动脑：可以鼓励老人玩一些益智游戏，如猜谜语、数独、记忆训练等，锻炼大脑的思维能力和记忆力。
2.保持充足的睡眠：睡眠对于大脑的健康非常重要，充足的睡眠可以帮助大脑恢复精力和活力，提高记忆力。
3.合理饮食：饮食对于大脑的健康也非常重要，建议老人多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
家人和社会应该给予老人更多的关心和支持，保持积极乐观的心态，提高生活质量。
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