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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗死又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死患者在病情稳定后，如果没有运动功能障碍，可在医生的指导下进行康复锻炼，以促进神经功能的恢复，改善日常生活能力。以下是一些脑梗患者锻炼时需要注意的事项：
1.注意安全：在开始锻炼前，需要确保患者的身体状况稳定，没有其他严重的并发症。在锻炼过程中，需要选择安全、平坦的场地，避免滑倒、摔倒等意外事件的发生。同时，需要注意周围环境的安全，避免患者被障碍物绊倒或碰撞。
2.适度锻炼：脑梗患者的锻炼需要遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼的强度和时间。过度锻炼可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状，甚至会加重病情。因此，需要根据患者的具体情况，制定合理的锻炼计划。
3.选择合适的运动方式：脑梗患者的运动方式需要根据病情和身体状况进行选择。一般来说，可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等运动方式。这些运动方式可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢能力，有助于脑梗患者的康复。
4.注意呼吸：在锻炼过程中，需要注意呼吸的平稳和深度。深呼吸可以促进氧气的吸入和二氧化碳的排出，有助于提高身体的代谢能力和免疫力。
5.保持良好的心态：脑梗患者在锻炼过程中需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心，缓解压力。
6.定期进行评估：脑梗患者在锻炼过程中需要定期进行身体评估，包括血压、心率、呼吸等指标的监测，以及运动能力和日常生活能力的评估。根据评估结果，及时调整锻炼计划，以确保锻炼的效果和安全性。
总之，脑梗患者的锻炼需要在医生的指导下进行，遵循适度、安全、科学的原则，逐渐增加锻炼的强度和时间。同时，患者需要注意保持良好的心态，积极配合治疗和康复，以提高康复效果。
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