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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞叶，是从枸杞植物上采摘下来的叶子，具有丰富的营养价值和药用价值。枸杞叶不仅可以用来泡茶，还可以煮成枸杞叶汤。枸杞叶汤有着很多的功效与作用。
1.清肝明目：枸杞叶富含维生素A、C和B族维生素等营养成分，有助于保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳和干涩，对视力有一定的保护作用。
2.清热解毒：枸杞叶具有清热解毒的功效，可帮助清除体内的热毒，减轻发热、咽喉肿痛等症状。
3.补血养颜：枸杞叶中含有丰富的铁元素，有助于补血，预防贫血。同时，其抗氧化作用还可以帮助抵抗自由基损伤，延缓衰老，使肌肤保持健康和光泽。
4.增强免疫力：枸杞叶中的多种营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
5.降血压、血脂：枸杞叶中的一些成分具有降低血压和血脂的作用，对心血管健康有益。
6.促进消化：枸杞叶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题，促进消化。
7.镇静安神：枸杞叶具有一定的镇静安神作用，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，枸杞叶汤虽然具有多种功效与作用，但并不能替代药物治疗疾病。在饮用枸杞叶汤时，应适量饮用，避免过量。同时，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等，应在医生的指导下饮用。此外，选择新鲜、无污染的枸杞叶，并正确烹饪，以确保其营养价值和安全性。
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