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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症如果不及时治疗，抑郁症可能导致严重的社会功能障碍和自我伤害行为。下面介绍一些常见的治疗抑郁症的方法：
1.药物治疗：目前，抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方法之一。这些药物主要通过调整大脑中神经递质的水平来减少抑郁症症状。但使用抗抑郁药物需要在医生的指导下进行，因为药物的选择和使用需要根据患者的具体情况来确定。
2.心理治疗：通过心理治疗，患者可以更好地理解自己的情绪和行为，学会应对抑郁症的方式，改善社交技能，增强自我意识和情绪调节能力。常见的心理治疗包括认知行为疗法和心理动力治疗等。
3.运动疗法：适量的体育锻炼可以帮助患者缓解情绪，释放紧张情绪，增强体能，提高自信心和自尊心，从而减轻抑郁症症状。一般来说，每周进行3-5次，每次20-30分钟的有氧运动效果最好。
4.社交支持：患者需要家人、亲友和医生的理解和支持。他们可以帮助患者建立社交支持网络，帮助患者度过抑郁情绪，减轻痛苦。
5.其他治疗：如脑电刺激、电抽搐治疗、光疗、中医以及针灸等也被一些患者试验和接受，但这些治疗方法的疗效尚需进一步证实。
在治疗抑郁症时应该由专业医生进行综合评估和治疗方案的制定。除了积极治疗，患者还需要家人和社会的理解和关爱，共同帮助患者克服抑郁症。
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