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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残行为是一种严重的心理健康问题，可能与情绪不稳定密切相关。自残行为是指个体有意地对自己的身体造成伤害，而这种伤害通常是轻微的、非致命的，如划伤、烧伤、咬伤等。自残行为在青少年和年轻人中较为常见，但也可以发生在任何年龄段的人群中。
自残行为可能与多种心理问题有关，如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症等。这些心理问题可能导致个体感到极度的痛苦、无助、绝望或焦虑，而自残行为则成为一种缓解这些负面情绪的方式。自残行为可以释放内啡肽和多巴胺等神经递质，这些神经递质可以缓解疼痛和减轻负面情绪。
然而，自残行为并不是一种健康的应对方式，可能会导致身体上的伤害和感染，甚至会危及生命。此外，自残行为也可能会对人际关系、学业、职业等方面产生负面影响。
如果有自残行为，应该及时寻求专业的帮助。心理医生或心理咨询师可以通过评估和治疗，帮助个体了解自残行为的原因和后果，并提供有效的应对策略。此外，寻求家人和朋友的支持也是非常重要的。
总之，自残行为与情绪不稳定密切相关，是一种不健康的应对方式。如果有自残行为，应该及时寻求专业的帮助，以获得有效的治疗和支持。
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