怀孕一直吐吐沫可能是孕期的一种常见症状，称为孕吐。孕吐一般在孕初期出现，约有70%的孕妇会出现这种情况。孕吐主要是由于孕激素水平升高所致，尤其是早孕期的妊娠囊内胎盆蛋白质的分泌增加，会刺激胃肠道，导致孕妇出现恶心、吐吐沫等症状。但是，如果孕吐严重影响日常生活和饮食，就需要及时寻求医生的帮助。以下是一些处理孕期吐吐沫的方法：
1.多休息：适当的休息可以帮助缓解孕期的不适感，减轻身体的疲劳和压力。
2.调整饮食：可以多吃一些清淡、易消化的食物，如面包、米饭、面条、蔬菜、水果等，同时要避免辛辣、刺激性食物，以及油腻食物。
3.分餐进食：可以采用少量多餐的方式进食，减少胃部压力，有助于减轻孕吐症状。
4.避免过度劳累：避免长时间站立或过度运动，避免过度劳累，保持心情愉快也很重要。
5.卧床休息：在孕期特别是孕吐严重的时候，可以适当卧床休息，减轻孕吐的症状。
6.中成药妊高散：这是一种中药成药，在妊高散的成分中含有白棘皮、茯苓、半夏、陈皮、厚朴、甘草等，可以帮助缓解孕妇的恶心、呕吐症状。
7.暴露于光线中：一些研究显示，暴露于自然光线中有助于减少孕吐。
总之，孕期吐吐沫是一种正常的生理现象，大部分孕妇都会经历这个过程。但是，如果孕吐严重影响到孕妇的正常生活，可以考虑采取一些方法进行缓解，同时及时就医寻求专业的建议和治疗。
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