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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
生气导致的胃疼，可以通过深呼吸和放松练习、规律饮食和生活习惯、自我调节情绪、使用药物等方式改善。
1.深呼吸和放松练习：当感到生气和压力时，试着进行深呼吸和放松练习，这有助于减少身体的应激反应，让心情得到平复。
2.规律饮食和生活习惯：保持规律的饮食和生活习惯有助于维护胃肠道的稳定和健康，减少胃部不适和疼痛的发生。
3.自我调节情绪：尝试寻找适合自己的情绪管理技巧，比如冥想、瑜伽、写日记等，来帮助自己更好地处理生活中的压力和情绪。
4.使用药物：如果疼痛的症状比较剧烈，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够缓解疼痛。
如果症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，还要调节情绪、放松身心、保持健康的生活习惯等。
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