为了保持肝脏功能正常，平时应该注意良好生活习惯养成，特别是远离酒精很关键。很多人经常大量饮酒，酒精摄入之后需要在人体肝脏进行代谢，无形中会导致肾脏功能下降。另外，起床之后很多的不良习惯也会无形中损伤人的肝脏，需要及时纠正，肝脏保持健康状态，延长寿命才能实现。那么，起床之后有哪些习惯，可能会比喝酒还对肝脏造成的伤害更加明显呢？
1、憋尿
很多人存在不良生活习惯，会让肝脏积累受损，特别是早上起床之后憋尿，这是不健康的行为。人在憋尿的情况下，尿液无法第一时间排泄，在膀胱储存时间长，更容易诱发膀胱炎，而且尿液滞留之后尿路感染的可能性高。
另外，通过肾脏排泄作用将尿液排出，可以减轻肝脏排泄毒素的压力。在经常憋尿的情况下，毒素无法排出，有可能会对肝脏造成影响。肝脏排泄毒素的压力增大，久而久之肝脏可能也会出现健康问题。因此，在保护肝脏的过程中要养成良好的生活习惯，及时排尿很关键。
2、不喝水
保护肝脏应该注意水分的及时补充，早上刚起床的时候喝一杯温开水，这是保养身体的关键。部分不重视身体养生的中老年人，可能早上起床时血液粘稠度高，但是却没有适当饮水，通过补充水分的方式来促进血液循环，同时让体内垃圾毒素排泄速度加快。
忽略这个问题同样也是有隐患的，更容易让肝脏排泄毒素的压力增大，而且在血液粘稠度增加时提供给肝脏的营养物质过少，肝脏这个重要器官可能会功能下降。为了积极地保养肝脏，要重视良好生活习惯的养成，通过早上起床之后及时饮水的方式保养肝脏。
3、不吃早餐
不吃早餐吃很多人存在的通病，认为不吃早餐对体重的管理更有帮助，可以避免热量摄入过多肥胖。很多中老年人害怕自己肥胖，可能就会采取不吃早餐的方式来减少营养物质获取。殊不知不吃早餐会缺乏营养，进而导致肝脏这个重要器官功能下降，也是部分人脂肪肝发病率高的原因。为了预防这种疾病，一定要重视三餐规律饮食，通过正确吃早餐的方式来提供营养物质，早餐及时获取健康才有保障，可以避免肝脏这个重要器官功能受损。
总之，保养肝脏并不难，关键是养成良好的生活习惯。很多人存在以上这些不良行为，久而久之肝脏也会遭受伤害。因此，想要保护肝脏，关键是注意良好生活习惯养成，正确的养生原则应该遵循，避开坏习惯，否则肝脏会不堪重负。
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