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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
哺乳期妇女一般能适量吃生蚝。
生蚝是一种富含蛋白质、锌、铁和维生素的海鲜。其中，锌是一种非常重要的微量元素，它对于婴儿的免疫系统和大脑发育有着重要的作用。哺乳期的女性通常会有更高的锌需求，因为锌在乳汁中起着非常重要的作用，有助于婴儿的生长和发育。所以，从营养学角度看，适量食用生蚝对于哺乳期的女性是有好处的。
为了安全起见，建议哺乳期的女性选择经过烹饪的海鲜，而不是生的或者未经处理的海鲜，以降低食用生蚝导致食物中毒的风险。另外，如果有海鲜过敏或者对生蚝不确定的情况，最好在哺乳期避免食用生蚝。
在食用前最好咨询医生或者营养师的意见，以获得更加专业的建议。
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