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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
开心时，大脑会分泌多种激素，其中最主要的是多巴胺、内啡肽和血清素。
1.多巴胺：多巴胺是一种神经递质，也被称为“快乐荷尔蒙”。当我们体验到快乐、兴奋或满足时，大脑的腹侧被盖区会产生多巴胺。多巴胺能够增强我们的愉悦感，使我们对事物产生积极的态度和期待。此外，多巴胺还与学习、记忆和奖赏系统有关，对我们的认知功能和情绪调节有重要作用。
2.内啡肽：内啡肽是一种内源性阿片样物质，具有镇痛和愉悦的效果。当我们感到快乐、舒适或放松时，大脑的脑干和下丘脑会产生内啡肽。内啡肽能够减轻我们的痛苦感，感到愉快。此外，内啡肽还与免疫系统有关，能够增强自身的抵抗力。
3.血清素：血清素是一种神经递质，也被称为“幸福荷尔蒙”。当我们感到平静、满足或放松时，大脑的前额叶皮层会产生血清素。血清素能够稳定情绪，使我们感到平静和满足。此外，血清素还与我们的饮食和睡眠有关，对身体健康有重要影响。
因此，保持积极的心态，享受生活，对我们的身心健康都是非常有益的。
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