每天喝小米粥不会减肥。小米粥是一种传统的健康食品，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。这些成分可以提供身体所需的能量和养分，同时也可以帮助消化和吸收，维持身体健康。
然而，小米粥本身并不能直接导致减肥。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，即要保持能量的负平衡。如果每天摄入的热量超过了身体消耗的热量，即使吃小米粥也会导致体重增加。
当然，小米粥也不是高热量的食品，相比之下，一些高热量的食物如油炸食品、甜点、饮料等更容易导致体重增加。因此，如果想要减肥，建议在饮食中适量摄入小米粥，并控制其他高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入量。
此外，小米粥还可以与其他食物搭配食用，如蔬菜、水果、肉类等，以增加饱腹感和营养均衡。例如，可以将小米粥与蔬菜沙拉、水果、鸡胸肉等搭配食用，既可以提供足够的能量和养分，又可以减少热量的摄入。
总之，每天喝小米粥本身并不能直接导致减肥，但如果在饮食中适量摄入，并与其他食物搭配食用，同时控制总热量的摄入，就可以帮助达到减肥的效果。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
减肥的人晚上可以喝小米粥吗
减肥的人晚上一般可以喝小米粥。在减肥过程中，可能伴随着饮食控制和运动消耗，易导致脾胃功能减弱，影响消化吸收。小米粥中的小米性味甘平，归脾、胃经，具有健脾益胃、和中益气的功效，可以帮助改善脾胃功能，促进... 详细»
-
-
宝宝可以喝小米粥吗
小米粥是一种传统的健康食品，具有丰富的营养价值，对宝宝的健康有很多好处。因此，宝宝可以喝小米粥。小米粥含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，蛋白质是宝宝生长发育所必需... 详细»
-
-
痛风能喝小米粥吗
痛风是一种由于体内尿酸代谢异常导致的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和发热等症状，痛风患者一般可以喝小米粥，但应适量。小米粥本身并不含有高嘌呤物质，因此对于痛风患者来说是可以适量食用的。但是需要注意的是... 详细»
公众号
头条号
百家号