糯米饭的主要成分是糯米，它是一种高糖高热量的主食。因此，如果正在减肥，应该适量摄入糯米饭，不要过量食用。适量的糯米饭可以提供身体所需的能量和糖分，但过量摄入会导致热量摄入过高，影响减肥效果。
其次，糯米饭相比普通大米饭来说，更容易引起饱腹感。由于其黏性较大，会更容易填饱肚子，减少进食量。因此，如果在饮食控制的基础上适量摄入，糯米饭对减肥并没有太大的影响。
另外，糯米饭在营养方面也有其特殊的优点。它富含淀粉、蛋白质和多种维生素，能够为身体提供必需的营养物质。同时，糯米饭还富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减缓血糖升高速度，对于减肥和健康饮食是有益的。
总的来说，减肥可以适量食用糯米饭。但是要注意控制摄入量，避免过量食用。此外，在饮食方面还要搭配蔬菜、水果、蛋白质等其他食物，保持饮食的多样化和均衡，这样才能更好地促进减肥。另外，还需要注意控制食用糯米饭的时间，尽量避免在晚餐过量摄入高热量的糯米饭，以免影响减肥效果。
最后，每个人的身体状况和减肥目标不同，所以在制定饮食计划时，最好咨询专业的营养师或医生，根据个人情况来进行合理的饮食搭配和控制。
-
-
减肥期间可以吃糯米吗
林秀红 主治医师
-
-
玉米和米饭哪个比较适合减肥...
李红梅 主任医师
-
-
骨折患者可以吃糯米类食物吗...
王海彬 主任医师
-
-
肝癌手术后可以吃糯米粽吗
汪国营 主任医师
-
-
阑尾炎手术多久可以吃米饭
杨景哥 主任医师
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长：擅长诊治小儿泌尿...
-
-
复旦大学附属儿科医院 传染感染科
擅长：儿科发热性疾病、...
-
-
吃糯米饭能减肥吗
糯米饭并不是减肥的克星，要想减肥，关键在于控制总的热量摄入量，并保持一种均衡的饮食结构。糯米饭是一种主食，含有丰富的碳水化合物，纤维素和少量的脂肪。虽然糯米饭本身并不是高热量的食物，但是它的主要问题在... 详细»
-
-
怀孕初期可以吃糯米饭吗
怀孕指的是妊娠。妊娠初期可以吃糯米饭，但需要注意适量食用。糯米饭是一种传统的中式食品，主要成分是糯米，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。妊娠初期，孕妇需要摄入足够的营养支持胎儿的... 详细»
-
-
手术后可以吃糯米饭
手术后一般可以适当吃糯米饭，不能过量吃糯米饭。糯米饭是一种以糯米为主要原料制作的米饭，富含淀粉和蛋白质，可以为身体提供能量和营养。在手术后恢复期间，适量的糯米饭可以帮助身体补充能量，促进伤口愈合。但是... 详细»
-
-
吃米饭可以减肥吗
吃米饭本身并不能直接导致减肥，但是有助于身体健康。从营养学的角度来看，米饭是一种碳水化合物食物，它含有丰富的能量和营养素，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。因此，如果摄入过多的米饭，就会导致能量过剩，... 详细»
-
-
剖腹产可以吃糯米饭吗
剖腹产术后是否可以吃糯米饭需要根据个人情况来决定。在术后早期阶段不建议食用过多的糯米饭，随着身体逐渐恢复可以适量食用。糯米饭是一种高热量、高碳水化合物的食物，含有丰富的淀粉质和糖分。在剖腹产术后的早期... 详细»
公众号
头条号
百家号