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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
🌈红枣口感香甜、营养丰富，深受人们喜爱。然而，对于高血压患者来说，饮食上不注意可能对病情产生影响。那么，高血压患者能吃红枣吗？我认为这需要具体分析，不能一概而论。
🌺1、能吃
红枣中含有维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可为健康助力。它并非高盐、高脂肪食物，一般不会直接导致血压升高。单纯高血压患者可以吃红枣，但不能多吃，每天3-5颗即可。
🌺2、不能吃
🌺合并糖尿病：红枣中的糖分含量较高，若高血压患者合并糖尿病，尽量少吃或不吃红枣，以免使血糖迅速升高，影响血糖控制，血糖控制不佳又会影响高血压病情，增加心血管并发症风险。
🌺胃肠功能较弱：枣皮较硬，不易消化，若患者的胃肠功能较弱，食用后可能出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，不建议吃红枣。
🌈总之，高血压患者应根据自身情况慎重选择是否吃红枣，若不确定可咨询医生。同时我还强调一点，高血压患者应低盐、低脂饮食，每天食盐的摄入量不宜超过5克，避免吃肥肉、奶油等高脂食物。
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