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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
血脂高的人群在饮食上🍚需要格外注意，不能再摄入高脂肪的食物，虽然说没有绝对“最怕”的水果🍹，有些水果对于调节血脂还是有一定的辅助作用的，大家可以仔细看一下我今天写的这篇文章。
🍎苹果：苹果中富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，在进入人体之后，可以与胆汁酸相结合，能够帮助吸收多余的胆固醇，可预防胆固醇高加重身体的不适症状。
🍒山楂：山楂中含有丰富的柠檬酸、山楂酸等，有助于促进脂肪的消化，能够帮助身体减少胆固醇的合成，而且还可以预防高脂血症引起的心血管病变。
🥝猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以保护血管内皮细胞，免受自由基的损伤，有助于维持血管的正常功能，在一定意义上可以预防血脂粘稠。
👆以上就是血脂高人群适合吃的几种水果，但是一定不能只依赖水果来控制血脂，还需要改善饮食结构、适量运动🏃♂️等。希望这篇文章能让大家对饮食方面有更深入的了解。"
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