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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
对于一个家庭来说，孕妇无疑是整个家庭中最重要的关注对象，无论是饮食方面还是出行方面都比较重视，那么我今天就以孕妇可以吃什么水果这个问题为例子，来给大家进行一下详细科普👇。
🌻1、苹果：富含多种维生素及矿物质，有助于缓解妊娠期便秘，其中的抗氧化物质对孕妇和胎儿的健康也有好处。
🌻2、香蕉：富含碳水化合物，可以给孕妇快速提供能量，其中的钾元素还有助于维持身体的电解质平衡，膳食纤维可促进肠道蠕动。
🌻3、猕猴桃：富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质，可以缓解孕妇便秘，其中的维生素C还可以提高孕妇免疫能力。
✔️除以上几种水果外，橙子、火龙果等水果也是孕妇的不错选择，比如橙子可缓解孕妇食欲不振。
今天的分享到这里就结束了，如果您觉得这篇笔记对您有所帮助，可以转发给身边正处于妊娠期的亲戚或者朋友一起了解哦💛！
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