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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
一般来说,正常成年人的体温波动在36.5°C—37.2℃之间,就像是我们身体的“舒适区”。但一旦体温超过了37.3°C这个“警戒线”,那就要警惕是不是发烧找上门了!一起来看看都有什么具体的症状吧!👇
🌈低热——体温在37.3°C至38°C之间
低热是体温略微升高的表现,通常在这个阶段,患者可能会感到身体有些温热,比平时更容易出汗。除了提到的乏力、头痛外,低热还可能伴随轻微的寒战、食欲不振、喉咙不适或轻微的咳嗽等症状。
🌈中热——体温在38.1°C至39°C之间
当中等热发生时,患者的不适感会显著增强。除了低热时的症状外,中等热还可能导致患者出现寒战频繁、肌肉酸痛、关节疼痛、头晕、恶心甚至呕吐等症状。
🌈高热——体温在39.1°C至41°C之间
高热是一种非常严重的发热状态,它可能对患者的身体造成严重的损害。在这个阶段,患者可能出现意识模糊、抽搐、呼吸困难、心跳加速等严重症状。高热可能导致身体各个系统出现功能障碍,甚至引发多器官衰竭。因此,一旦出现高热症状,必须立即就医治疗。
🔔生活小贴士:
✔️1、多喝水:发烧时要记得勤补水,促进身体新陈代谢,帮助降温。
✔️2、适当休息:给身体足够的休息时间,让免疫系统更好地对抗病原体。
✔️3、饮食清淡:选择易消化的食物,多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质。
✔️4、监测体温:定期测量体温,了解体温变化,及时调整护理措施。
好啦,今天的发烧小知识就分享到这里啦!记得点赞收藏,关注我,获取更多实用健康资讯哦!💖✨
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