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欧阳学认 主治医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
😴 家长们是否曾经注意到，宝宝在睡觉时偶尔会出现轻微的发抖现象？这种情况让不少新手父母感到担忧。别担心，我们就来聊聊小孩睡觉发抖的那些事儿。
💭 神经系统发育不完善： 常见于年龄较小的孩子，由于大脑发育尚不完全，神经功能的调节也相对较弱，容易导致在浅睡眠阶段出现身体突然抖动的情况。在婴幼儿与学龄前儿童的睡眠画卷中，偶尔会点缀着一种奇特的现象，那就是在浅睡阶段，小家伙们的身体可能会不自主地出现短暂而轻微的抖动，仿佛是梦境中的小舟遇到了轻微的波浪。这种现象，医学上亲切地称之为“睡眠肌阵挛”，是儿童早期成长旅程中的一段常见风景。
🌡️维生素D缺乏性佝偻病：由于维生素D和钙质缺乏导致的佝偻病，会使孩子肌肉神经兴奋性增强，从而在睡觉时出现发抖的症状。还可能伴随多汗、易醒、哭闹及枕秃等表现。佝偻病，这一源自维生素D和钙质不足的儿童健康问题，其影响远比表面症状更为深远。当孩子体内的维生素D水平低下，钙质的吸收能力随之减弱，骨骼的正常发育受到阻碍，不仅骨骼变得脆弱，肌肉神经的兴奋性也异常增强。这种增强的兴奋性在夜间尤为明显，孩子在睡眠中不自觉地发抖，仿佛在与无形的寒意抗争，实际上，这是身体在呼唤缺失的营养。
😷 但值得注意的是，如果宝宝睡觉发抖频繁且伴有其他症状，如高热、抽搐、面色苍白等，就可能是病理性因素引起的了。比如，感染性疾病（如感冒、肺炎）导致的寒战高热，或是神经系统疾病（如癫痫）引起的抽搐等。这时，家长应及时带宝宝就医检查，以免延误病情。
💤 总的来说，为宝宝营造一个舒适、安静的睡眠环境，也是减少睡觉时发抖的重要措施哦！
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