血压是人的生命体征之一，是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压受到遗传因素、饮食、精神应激三个主要问题影响，也跟肥胖、年龄等因素有关。一般来说，年龄越大的人发生高血压的概率就会越高。
血压在60/100是属于正常范围吗
正常收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg，所以60~100mmHg在血压正常范围内，不用过于担心。
高血压患者如何把血压维持在正常水平
1、遵医嘱按时按量服用降压药，不可自行停药。
2、饮食方面：要注意三低两高（低盐、低糖、低脂肪、高纤维、高蛋白）清淡为宜，尽量不吃大鱼大肉（特别是五花肉和动物内脏）和腌制品，多吃水果、蔬菜。
3、戒烟戒酒，每天尽量保证八个小时的睡眠时间，加快身体机能代谢。
4、保持心情愉快，压力大的时候记得找人倾诉，不要憋在心里，影响整天的心情。
5、运动：每天早上尽可能早起床，多锻炼（像：每天坚持30分钟左右的有氧呼吸运动），避免肥胖的发生。
6、保持大便通畅，养成定期排便的习惯：便秘对血压也是有影响的，如果不及时排便的话，腹压就会升高，进而血压也会升高。患者如果有排便困难的话可以服用一些缓泻药，在平时生活中多吃含纤维素多的食物。
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