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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
🌟在日常生活中，我们难免会遇到发烧的情况。今天，我就来分享一些关于如何快速退烧的方法，希望能帮助到大家。👩⚕️
1、休息和多喝水：当体温上升至37.8℃时，首先应该做的就是保持充足的休息，让身体能够集中精力对抗病毒或细菌感染。同时，多喝水可以帮助身体加速代谢，促进毒素排出，从而加速退烧。保持休息和水分摄入是退烧的基础，它们可以帮助身体更快地恢复健康。👍
2、物理降温：除了休息和多喝水，我们还可以通过物理降温的方式来帮助退烧。💕例如，使用湿毛巾敷在额头、腋下和腹股沟等大血管丰富的地方，可以帮助身体散热，从而降低体温。物理降温是一种简单有效的退烧方法，它可以帮助我们快速缓解发热的症状。
3、使用退烧药：如果物理降温效果不佳，我们可以考虑使用退烧药。🌟非处方退烧药如对乙酰氨基酚片或布洛芬片可以用来降低体温。但请遵循药品说明书上的剂量和使用说明，并在必要时咨询医生。使用退烧药时，要注意不要过量，以免对身体造成伤害。💼
我认为当发烧37.8℃时，保持充足休息和水分摄入，必要时使用物理降温和药物，并遵循医嘱。
当体温达到37.8℃，即低烧时，在生活中应注意以下事项：🌿
1、保持室内通风：确保室内空气流通，但避免直接吹风。
2、注意个人卫生：勤洗手，避免传染给他人🩺。
3、监测体温：定时测量体温，观察体温变化，🤓以便及时调整治疗方案。
通过今天的分享，希望大家对如何快速退烧有了更深的了解。健康是生活的基石，让我们一起关注健康，从日常做起。如果你觉得这篇文章有用，记得点赞👍！更多健康知识，我们下期再见！👋
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