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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
肾结石作为一种常见的泌尿系统疾病，其日常饮食管理对于预防和控制病情至关重要。肾结石患者应遵循低嘌呤、低钙的饮食原则，并适当选择以下食物👇：
🌟1、蔬菜：推荐肾结石患者多吃白菜、黄瓜、卷心菜、胡萝卜、西红柿等富含膳食纤维和水分的蔬菜。这些蔬菜有助于促进代谢，辅助小的肾结石排出。
🌟2、水果：适量摄入葡萄、桑葚、西瓜、草莓、蓝莓等水果，可以补充维生素，对肾结石患者有益。
🌟3、奶蛋类食物：牛奶、鸡蛋、鸭蛋等富含蛋白质，适量摄入有助于改善身体状况，但需注意控制总量，避免高蛋白饮食增加结石风险。
🌟4、碱性食物：大豆、豆腐、豆皮等豆制品，以及杏仁、核桃、栗子等坚果类食物，属于碱性食物，能够在一定程度上碱化尿液，有利于缓解症状。
❤️除了饮食管理外，肾结石患者的日常护理还包括以下几个方面👇：
☀️1、充足饮水：保持每天饮水量在2L以上，有助于较小结石的排出，减少新结石的形成。
☀️2、适量运动：通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动，有助于促进结石排出，维持正常体重。
☀️3、定期复查：肾结石病史患者应遵医嘱按时前往医院泌尿外科、肾内科进行复查，监测结石情况。
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