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李胜龙 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
孕期是每位准妈妈充满期待和喜悦的时光，但有时候也会遇到一些令人烦恼的小问题，比如痔疮。痔疮在孕期比较常见，主要是由于孕期激素变化、便秘和子宫压迫等原因造成的。那么，孕妇长痔疮怎么办呢？😊
1、孕期饮食应注重营养均衡，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘，从而减轻痔疮的症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。🍎
2、适当运动：孕期适当的运动可以促进肠道蠕动和血液循环，缓解痔疮症状。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等低强度运动，但要注意避免剧烈运动和长时间站立或坐着。🚶♀️
3、温水坐浴：每天早晚用温水坐浴10-15分钟，可以促进肛门局部血液循环，缓解痔疮症状。🛁
孕妇痔疮日常注意事项
1、保持肛门清洁：便后应用温水清洗肛门，保持肛门清洁，可以预防感染，缓解痔疮症状。🧼
2、规律排便：可以尝试每天多喝凉开水或牛奶来刺激大肠蠕动，或者早晨起床后立即喝一杯凉开水或牛奶以帮助排便。🚽
孕期痔疮虽然令人烦恼，但通过合理的饮食调整、适当的运动和温水坐浴等方法，可以有效缓解痔疮症状。如果你感觉这篇文章有帮助，可以点赞收藏。
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