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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
很多准妈妈向我问起孕妇是否要吃dha，很多人在孕期时都关注过dha，不知道自己是否需要补充🤔？其实孕妇是否要吃dna，还是需要根据个人情况来进行判断的。可简单理解为缺乏者需要吃，不缺乏者不需要特殊补充。
🌈缺乏者需要吃：dha是促进胎儿大脑和视网膜发育的重要组成部分。如果在饮食当中缺乏富含dha的食物，挑食、偏食现象比较明显，造成机体缺乏dha。也可以吃dha补充剂或者吃富含dha的食物，来进行补充。
🌈不缺乏者不需要吃：如果准妈妈在平时的饮食比较丰富多样，经常进食核桃、鳕鱼等富含dha的食物。由于从饮食当中即可获取足够的dha，因此通常不需要特殊补充，一般不需要吃。
为预防dha缺乏，在平时需要养成良好的饮食习惯，保持多元化的饮食。既能够补充身体所需要的营养成分，还可以促进胎儿生长发育。
也希望通过这篇小文章，能够让更多的准妈妈对于孕期是否要吃dna的这个问题，有一些见解🌻。如果对此问题感到疑惑，也可以咨询医生的意见。希望大家可以分享和点赞这篇文章，帮助更多的准妈妈解答疑惑。
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