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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
足跟痛是一种常见的足部疾病，通常表现为足跟底部或周围区域的疼痛和不适感，尤其是在行走或站立时。足跟痛的原因很多，包括跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等。以下是一些缓解足跟痛的方法：
1.多休息：减少足部活动，避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛部位冰敷15-20分钟，每天多次，可以缓解疼痛和炎症。
3.热敷：在疼痛部位热敷15-20分钟，每天多次，可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.拉伸：伸展跟腱和足底筋膜，可以缓解疼痛和改善足部灵活性。
6.药物治疗：如遵医嘱使用非甾体抗炎药、局部麻醉药等，可以缓解疼痛和炎症。
果足跟痛严重影响生活，可以考虑手术治疗，但手术并不是首选治疗方法。同时，保持良好的足部健康习惯，如正确的鞋子选择、适当的锻炼和足部保养等，可以预防足跟痛的发生。
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运动足跟痛
在生活中，如果一个人运动时就出现足跟痛，首先要考虑软组织损伤导致的上述不适，建议患者可以到医院去拍一个足跟的CT线片，看看骨质有没有破坏的情况。如果后面确诊确实是局部的的软组织损伤导致的足跟痛，建议休... 详细»
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男人足跟痛
如果男性出现了足根部的疼痛症状，有一些可能是和长期的行走，或者是长时间的体力劳动等因素有关，还有一些患者如果存在外伤病史，这些患者有可能会出现下肢的骨折，尤其是足根骨，容易出现骨折或者骨裂。患者也会出... 详细»
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足跟痛的症状
足跟痛是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟部的疼痛。以下是足跟痛的一些常见症状：1.疼痛位置：足跟痛通常发生在足跟底部或足跟后方，疼痛可能局限于一点，也可能扩散到整个足跟区域。2.疼痛性质：疼痛可能是... 详细»
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