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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
当老年人发生骨裂时，适当的营养补充对于促进骨骼愈合和恢复健康非常重要。以下是一些适合老年人骨裂后食用的补品：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建组织所必需的营养素。可以选择摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等。
2.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素。老年人可以增加摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，或者在医生的建议下适当补充维生素D制剂。
4.富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。可以选择摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。
5.富含矿物质的食物：除了钙和维生素D外，其他矿物质如锌、铜、锰等也对骨骼健康有益。可以摄入富含这些矿物质的食物，如坚果、全麦食品、海鲜等。
需要注意的是，补品不能替代均衡的饮食。老年人在骨裂后的饮食应该多样化，包括富含各种营养素的食物。
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