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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
梦游是一种常见的睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。在梦游期间，个体可能会坐起、行走、说话、甚至进行一些复杂的活动，但通常不会醒来，也不会记得自己的行为。如果孩子出现了梦游的情况，以下是一些可以采取的措施：
1.保持冷静：当发现孩子在梦游时，首先要保持冷静，不要惊慌。尽量避免突然叫醒孩子，因为这可能会感到困惑和惊恐。
2.确保安全：在孩子梦游期间，要确保他们的安全。移除房间内的危险物品，如锐利的边角、易碎的物品等。如果孩子需要上厕所，可以引导前往洗手间。
3.不要试图阻止：不要试图阻止孩子的梦游行为，因为这可能会感到不安。尽量让孩子自己回到床上，继续睡觉。
4.记录梦游情况：记录孩子梦游的时间、频率、行为等信息，以便及时就医。
5.寻求专业帮助：如果孩子的梦游情况比较严重，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行一些检查，如睡眠监测等，以确定梦游的原因，并给出相应的治疗建议。
总之，对于小孩梦游的情况，家长们不需要过于担心，但也不能忽视。通过保持冷静、确保安全、记录情况和寻求专业帮助等措施，可以帮助孩子减少梦游的发生，提高睡眠质量。
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