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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期是指女性进入中年后，由于卵巢功能逐渐衰退，卵巢激素水平下降所引起的一系列身体和生理变化。通常女性更年期的年龄范围在45岁至55岁之间，而更年期的持续时间则约为2至10年不等。
更年期会带来一系列身体和情绪上的变化，其中包括以下一些常见的表现：
1.非经期出血：更年期初期，部分女性会出现月经不规律、经期缩短或延长以及月经量减少等情况。
2.潮热和盗汗：潮热是更年期常见的症状，会使患者出现躁热、面红等情况，盗汗则是在睡眠中出现的过度出汗现象。
3.失眠和疲劳：更年期的女性常常出现失眠和疲劳，这与激素水平的变化以及身体对这一变化做出的生理调整有关。
4.情绪波动：更年期会影响到女性的情绪状态，常见的有焦虑、抑郁、易怒等症状。
5.阴道干涩和性生活问题：更年期会导致阴道黏膜变薄、干燥，使得性生活中出现疼痛等问题。
6.骨质疏松：更年期后女性患骨质疏松症的风险也会显著提高，需要特别注意钙和维生素D的补充。
由于更年期会带来一系列生理和心理上的变化，因此在这一时期女性需要更加重视自身的身心健康。建议更年期女性积极参加适当的体育锻炼，保持良好的饮食习惯，保持积极向上的心态，同时可以寻求专业医生的帮助进行治疗和调理。
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