-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
人体的体质差主要是指身体健康状况不佳，免疫力较弱，容易感染疾病。而体质差通常是由于长期的营养不良和生活习惯不健康所导致的。因此，补充营养对改善体质差至关重要。
营养对于人体的健康至关重要。人体需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质来保持正常的生理功能。而长期缺乏这些营养物质，就会导致体质差，容易出现疲劳、免疫力低下、易感染等问题。
为了改善体质差，需要通过科学合理的饮食来补充营养。首先，要注意多样化的饮食，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，尤其是蛋白质可以增强免疫功能。其次，要多食新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。另外，适量的补充营养素也是很重要的，比如微量元素、维生素片等，需要在医生的指导下进行。
除了饮食，生活习惯也是改善体质差的重要因素。要保持充足的睡眠，规律的作息时间，适当的运动量，不吸烟不酗酒等健康生活方式都可以帮助改善体质。
此外，对于体质差的人群，也可以适当地服用一些对免疫功能有益的药物，比如免疫增强剂、补血益气的药物等。但是在服用药物之前，最好还是要咨询医生的意见，根据个人的情况来选择合适的药物。
-
-
小孩记忆力差需要补充什么营...
谭荣韶 主任医师
-
-
孕期需要补充什么营养
孙晓峰 主任医师
-
-
孕晚期需要补充什么营养
丁英波 副主任医师
-
-
孕前需要补充什么营养
谭妙莲 副主任医师
-
-
肿瘤病人需要补充哪些营养？
蒋莎莎 副主任医师
-
-
肿瘤病人需要补充哪些营养
黄瑜芳 副主任医师
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科及儿科常...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：对双胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科肾脏病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
补充营养对体质差有效吗
补充营养对体质差是有效的，下面是一些相关的分点回答：1.提高免疫力：体质差的人往往免疫力较弱，容易感染疾病。补充营养可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力，减少感染疾病的风险。2.促进代谢：体质差的人往往... 详细»
-
-
体质虚患者需要补充营养吗
体质虚是一种中医术语，指的是身体虚弱、抵抗力差、容易患病的状态。在这种情况下，补充营养可以帮助增强身体的抵抗力，提高身体的健康水平。因此，体质虚患者通常需要补充营养，但具体的营养需求和补充方法应根据个... 详细»
-
-
需要的营养多就会体质差吗
需要的营养多并不一定意味着体质差。事实上，身体需要各种营养物质来维持正常的生理功能和健康状态。以下是一些关于营养需求和体质的重要观点：1.营养均衡：身体需要多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、... 详细»
-
-
小孩记忆力差需要补充什么营养
小孩记忆力差可能是由于营养不均衡或缺乏某种营养素造成的。因此，为了改善小孩记忆力，可以通过补充以下营养来帮助提升记忆力：1.蛋白质：蛋白质是构建大脑的基本成分，对于大脑的发育和功能起着重要的作用。通过... 详细»
公众号
头条号
百家号