发现自己的胃部开始有各种不良症状出现，说明胃部功能受损，如果没有通过良好生活习惯的养成来促进胃部健康，注意很多的细节，可能胃部病变会越发严重，胃病严重没有及时处理，在持续发展的过程中，增加治疗难度，还会由小的疾病不断发展让胃癌发病率增加。因此，发现了胃部病变发出警告，及时应对很关键。
1、少喝冷饮
胃部功能降低应该少喝冷饮，很多人胃部病变持续发展，但是平时经常喝冷饮，冷饮饮用过多同样会带来身体伤害。经常喝冷饮因为低温的刺激会导致胃部产生疼痛感，很多人本身脾胃虚寒，容易拉肚子，胃部疼痛。
这些生冷、温度低的食物就应该远离，否则受到低温的刺激胃部无法正常运转，功能逐渐下降，想要保持胃部功能正常就很难，这是在提高胃部功能的过程中，需要警惕的问题。
2、少吃宵夜
胃不好的人应该少吃宵夜，很多人胃病经常发作和平时爱吃宵夜有密切联系，养成了爱吃宵夜的坏习惯，同样也会影响胃部功能，因为胃部想要保持健康，需要有足够的空间，不要经常摄入过多食物。
长时间有吃宵夜这种行为，食物摄入之后，距离睡眠的时间过短，入睡之后胃部又没有足够的动力可以将食物消化掉，这些食物长时间在胃部堆积，可能更容易积食、消化不良，同样会带来影响，久而久之胃部出现病变的概率会增加。
3、少吃辛辣食物
少吃辛辣食物是提高胃部功能的关键，很多人无辣不欢，大量摄入辛辣食物，辛辣食物的刺激性大，已经有胃部病变发展辛辣物质不可大量获取，否则刺激影响下，胃部可能会有灼痛感，胃酸也容易大量分泌。
胃酸分泌出来之后，胃黏膜直接受到损伤，可能会诱发疾病。因此，在胃部功能下降的过程中，应该以清淡饮食为主，选择温和食物提供营养物质，刺激性太大的食物少吃为好，这才是保养胃部的关键。
4、少喝酒
发现自己的胃部功能降低了，在饮食过程中少喝酒也是重点。很多人对酒精过度依赖，基本上每天都想要喝酒，但是酒精获取过多会让胃部不堪重负。
那些饮用烈性酒的人，胃部会持续受到酒精的刺激出现胃酸大量分泌的情况，酒精被人体吸收，醉酒之后可能容易呕吐，胃部疼痛。如果想要提高胃部功能，这种行为需要纠正，少喝酒才是提高胃部功能的关键。
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