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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
仰卧的时候肚皮下陷可能是肌肉松弛、脏器下垂等因素所导致的，要根据个人的情况来及时做一些调整。
1、肌肉松弛：长时间缺乏运动和年龄增长都会导致肌肉松弛，特别是腹直肌和腹横肌。肌肉松弛导致腹部肌肉无法有效支撑内脏，也会造成肚皮下陷的情况。可以进行腹部肌肉锻炼，包括仰卧起坐、腹部收缩运动等，可以有效加强腹部肌肉，改善肌肉松弛的情况。
2、脏器下垂：生殖器官、肠道和其他内脏器官的脂肪和筋膜组织可能会松弛下垂，导致腹部膨出和肚皮下陷。提高站姿的正确性和改善坐姿，保持正确的体态和姿势可以有助于减少脂肪和脏器下垂。
每个人引起的原因是不一样的，如果症状比较严重的，还需要到医院做检查。
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