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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一夜不睡对免疫力的影响是非常明显的。科学研究表明，睡眠不足会导致免疫系统功能下降，使身体更容易受到疾病的侵袭。
免疫力是指人体抵抗疾病的能力，它依赖于免疫系统的正常运作。而免疫系统的正常工作需要足够的睡眠来维持。免疫系统在夜间会进行大量的修复和更新工作，这就是为什么人体在睡眠状态下更容易产生抗体、清除病毒和细菌的原因。
一夜不睡会导致免疫系统受损，具体来说，免疫细胞的活性下降，抗体产生减少，对抗病原体的能力也会降低。研究发现，一夜不睡会导致免疫细胞数量、活性和功能都受到影响，从而导致身体的抵抗力下降。
此外，睡眠不足还会导致身体内激素水平失衡，包括皮质醇和白细胞介素等免疫相关激素的分泌减少。这些激素的失衡会影响到免疫系统的正常运作，从而使身体更容易感染各种疾病。
因此，保持良好的睡眠习惯对于维持免疫力和健康非常重要。希望大家能够重视睡眠对免疫力的影响，保持良好的睡眠习惯，从而增强身体的抵抗力。
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