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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
冈上肌位于肩袖上方，起自肩胛骨的冈上窝，肌腱在喙突肩峰韧带及肩峰下滑液囊下，与肩关节囊融合，止于肱骨大结节的上部。
冈上肌的主要作用是使肩关节外展，当冈上肌和其他肩袖肌肉协同收缩时，可以帮助稳定肩部并控制手臂的运动。如果冈上肌受损或出现炎症，可能会导致肩部疼痛、运动障碍等问题。
冈上肌损伤是常见的肩部疾病，常见于需要反复进行肩部外展动作的人群，如投掷运动员、网球运动员、理发师等。此外，肩部受伤、过度使用、肩袖肌肉力量不足等因素也可能导致冈上肌损伤。
对于冈上肌损伤的治疗，一般包括休息、物理治疗、药物治疗等。在急性发作期，需要休息并避免过度使用肩部。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解疼痛和炎症。药物治疗包括非甾体抗炎药、局部麻醉药等，可以帮助缓解疼痛和炎症。如果冈上肌损伤严重，可能需要手术治疗。
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冈上肌损伤不能做哪些运动
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冈上肌肌腱部分撕裂怎么办
王健 主任医师
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右侧冈上肌肌腱损伤怎么治
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冈上肌如何锻炼
冈上肌是肩部的一个主要肌肉，位于肩胛骨上方，负责肩关节的稳定和上举动作。冈上肌可以通过综合锻炼等锻炼方式练习。可以尝试平板支撑锻炼方法，不仅能增强核心肌群的力量，还能提升全身的稳定性和耐力，对改善身体... 详细»
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冈上肌损伤如何锻炼
冈上肌的位置是从肩胛骨刚上关节窝的2/3到肱骨大结节的上表面。冈上肌是由肩胛上神经支配，属于姿势控制内肌肉。当冈上肌出现损伤的时候，手臂在伸展时都会出现疼痛感，手臂很难举过头顶。所以说冈上肌出现损伤之... 详细»
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冈上肌损伤睡觉注意什么
冈上肌是肩部肌肉中的一个重要部分，位于肩胛骨上方，主要负责肩关节的稳定和运动。当冈上肌受到损伤时，会导致肩部疼痛、僵硬和运动受限等症状。在睡觉时，需要注意以下几点：1.保持正确的睡姿：睡觉时应尽量避免... 详细»
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冈上肌肌腱炎是怎么原因
??冈上肌肌腱炎是一种常见的肩部疾病，那么它到底是由哪些原因引起的呢？??一、劳损因素。??长期反复进行肩部外展活动，就像那些经常进行投掷动作的运动员，一次次地将手臂用力掷出；或者是举重的人，不断地承... 详细»
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