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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙嗓子不舒服总感觉有东西，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和相关建议：
1.干燥环境：空气干燥可能导致喉咙干燥和不适。可以尝试使用加湿器增加空气湿度，多喝水保持身体水分。
2.过度用嗓：长时间说话、唱歌或大声喊叫可能使喉咙疲劳和不适。适当休息嗓子，避免过度用嗓。
3.过敏反应：对空气中的过敏原如花粉、灰尘、宠物毛发等过敏，可能引起喉咙痒和异物感。避免接触过敏原，可考虑佩戴口罩。
4.胃酸反流：胃酸反流到喉咙，刺激喉部黏膜，导致喉咙不适和异物感。避免食用辛辣、油腻食物，避免餐后立即躺下。
5.感染：喉咙感染，如感冒、咽喉炎等，可能导致喉咙疼痛、肿胀和异物感。根据医生建议使用药物治疗。
6.喉部疾病：如声带息肉、喉部肿瘤等，也可能引起喉咙不适。如果症状持续或加重，应及时就医进行检查。
7.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致喉咙肌肉紧张，产生异物感。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。
如果喉咙不舒服总感觉有东西的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如疼痛、呼吸困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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