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眼睛是心灵的窗户,4个年龄段护眼要点需谨记

来源:医联媒体

很多人都知道眼睛是心灵的窗户,平时在看东西的时候眼睛发挥着重要的作用,如果眼睛功能受损,有持续视力下降的情况,在看东西时容易模糊,甚至有眼睛酸胀疼痛,容易流眼泪等情况出现。因此,在合适的年龄阶段要采取正确的护眼措施,只有眼睛保养好,保持眼睛功能正常,才能在看东西的时候更加清晰,同时减轻眼睛部位的不适感。

1、儿童阶段

眼睛作为心灵的窗户,在儿童时期就要注意眼睛的保养。儿童时期家长需要督促,不要让孩子近距离的看书,平时在看书的过程中端正个人坐姿,眼睛跟书本要有一定的距离,通过这种方式来避免近视。

另外,不要让孩子过早接触手机,电脑或者电视。因为这些设备的经常接触和使用也会增加近视眼的患病风险,在保护孩子视力,促进眼睛健康的过程中要注意这些细节,防止在视力不稳定的年龄阶段出现近视眼。

2、青少年

到了青年阶段也要重视眼睛的保养,青年阶段的人使用手机的概率更高,平时在使用手机时要控制好时间,不要连续用手机来打游戏,否则颈椎,腰椎等容易功能受损,眼睛受到光线的刺激也容易功能下降。部分青少年还总是习惯在睡觉之前玩手机,过度依赖的情况下家长也要给予督促,否则可能在强烈光线的不断刺激下让眼睛功能受损,出现近视的概率增加。

3、中年

到了中年阶段眼睛可能会有逐渐功能下降表现,在保护眼睛的过程中要注意用眼的合理,很多中年人受到慢性疾病的影响眼睛已经有逐渐功能下降表现,特别是那些患有糖尿病,高血压的人,眼睛周围的神经,血管等容易在指标变化的过程中受到伤害,更容易引发眼部的疾病。如果可以稳定控制这些指标,平时注意用眼的卫生,不要总是用手揉眼睛,也不要长时间对着电脑工作,都是保持眼睛的功能正常关键。

4、老年

老年阶段的人眼睛会逐渐功能下降,更容易出现老花眼。建议上了年纪的人营养物质补给量要充足,特别是富含维生素A、胡萝卜素的食物可以适当多吃。另外,平时在用眼的过程中不可过度疲劳,适当看看绿色的植物来放松,还可以结合眼保健操的方式来护理眼睛。如果已经有老花眼出现,可以通过佩戴眼镜的方式来帮助改善,这些都是护理眼睛需要掌握的重点。

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