女性如果不重视身体的健康保养，同样会出现阳气不足的情况，而身体阳气衰弱、阴气过剩，许多不良症状会出现。因此，要了解哪些行为最容易让阳气耗损，通过及时纠正的方式来维持身体平衡状态，否则长时间处于阳气不足的状态中，某些疾病的患病率会增加。
1、忽略保暖重要性
女性如果不重视身体的保暖，经常穿着短裤短裙，或者在天气变化的时候没有增加衣物，都可能会受凉而导致身体的阳气被耗损，受凉之后除了容易感冒，还会有风寒潮湿入侵身体的情况。
本身关节和骨骼有病变不重视保暖，这些病变会越发严重，身体健康受威胁，阳气被过度消耗，想要保持身体健康就很难。因此，女性要根据天气的变化正确穿着，增减衣物来保持身体温暖状态，否则经常受到寒冷刺激，同样会耗损身体过多的阳气。
2、运动量不足
如果女性长时间久坐不动，运动量非常少，身体又有肥胖的趋势，同样会让身体的阳气被过度消耗。想要保持身体阴阳平衡，运动量充足是关键，通过这种方式可以促进随身的血液循环，血液、营养物质提供给身体需要的部位，身体又产生了热量，通常可以维持平衡，防止阳气不足带来影响。
很多女性却在运动量过少的情况下，身体无法正常产生热量，加上免疫功能受损，阳气不足表现就明显，这件事情要尽早知晓，通过锻炼身体为健康加分。
3、乱吃东西
如果女性经常胡乱饮食，也会让身体的阳气不足。因为饮食过程中，选择合适类型的食物提供营养物质是保持健康的关键，食物的种类多，性质也不同，如果女性经常吃一些性质寒凉的食物，同样会导致身体寒气入侵，除了降低脾胃功能，还会让身体的阳气被消耗。
如果可以选择温补身体的食物来保持阴阳平衡，阳气被过度消耗情况才会得到改善，平时比较熟悉的西瓜、螃蟹、雪梨都属于性质比较寒凉的食物，不要大量获取。
4、习惯熬夜
女性阳气不足和平时熬夜是有密切关系的，通过作息规律，睡眠时间充足的方式可以促进身体健康。很多女性内分泌功能紊乱，月经不规律，情绪波动都和平时不良的作息情况有关，久而久之身体很多重要器官提前功能下降，阴阳平衡被打破，阳气不足表现就明显。为了健康着想，应该注意作息的合理规律，通过每天睡眠时间充足来保养身体，可以防止身体老化速度加快，阳气耗损等威胁健康。
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