建议上了年纪的人，定期测量血糖，详细记录来了解自己的血糖变化，如果测量出来的血糖又明显升高，超过了标准值，需要警惕血糖过高，可能会有糖尿病的发病趋势。没有纠正不良的生活习惯维持血糖的稳定，等到糖尿病形成身体健康已经受到影响，某些重要的器官，组织都可能在高血糖的持续影响下发生病变。因此，要了解血糖控制需注意哪些问题，通过正确的措施来保持血糖稳定状态，否则持续血糖高不重视调理，健康隐患容易埋下。
1、经常久坐不动
血糖高要避免经常久坐，本身运动量充足是维持健康的关键，很多人却没有意识到多锻炼身体很重要，经常缺乏运动，运动量过少身体无法得到调节，能量获取多又没有及时消耗，胰岛功能又降低，可能会出现血糖高的现象。
而通过积极锻炼身体可以促进全身的循环，循环速度加快，胰岛功能提高的过程中血糖才可以稳定控制，否则长时间不锻炼，身体又肥胖，内分泌功能紊乱的过程中胰岛功能无法发挥，胰岛素分泌量减少血糖就会明显升高带来身体伤害。
2、过度吸烟喝酒
如果可以避免经常性吸烟喝酒，对血糖稳定控制也有帮助。很多人从年轻时就有大量吸烟喝酒的行为，长时间受到烟酒有害物质的刺激很多重要器官会功能受损，如果胰岛功能也降低，无法正常分泌出胰岛素来维持血糖稳定，可能血糖就会不断升高带来身体伤害。
为了避免这种习惯影响身体重要指标的变化，在促进身体健康过程中戒烟戒酒很重要，可以减少有害物质获取，不单纯血压，血脂可以稳定，血糖也会保持正常，坚持下来之后身体重要器官功能也可以提高。
3、盲目饮食
血糖高要避免错误的饮食习惯，很多人在饮食过程中暴饮暴食，每顿饭总是吃太饱，能量获取过多血糖会升高。另外，暴饮暴食还会增加消化系统压力，不单纯血糖高，某些肠胃疾病发病率增加。因此，在保养身体，维持健康的过程中要懂得饮食的节制，通过健康饮食，规律饮食来获取营养即可，每顿饭摄入的食物量要控制。
发现自己的血糖又升高，多半是不良生活习惯在影响，如果可以纠正这些坏习惯，保持身体健康状态，各项指标稳定对寿命延长有利。
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