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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
如果一个人只要睡觉就会做梦，这可能是由多种因素引起的，包括生活压力、焦虑、抑郁、睡眠环境、睡眠习惯等。
生活压力和焦虑是导致做梦的常见原因之一。当人们处于高度紧张或焦虑的状态时，大脑会更加活跃，导致更多的梦境出现。
抑郁也是导致做梦的常见原因之一。抑郁会影响人们的情绪和心理状态，导致睡眠质量下降，从而增加做梦的频率。
睡眠环境和睡眠习惯也会影响做梦的频率。例如，睡眠环境嘈杂、光线过亮或过暗、床垫不舒适等，都会影响睡眠质量，从而增加做梦的频率。此外，睡眠习惯也会影响做梦的频率，例如睡眠时间不规律、午睡时间过长等。
总之，只要睡觉就做梦可能是由多种因素引起的。通过改善睡眠环境、保持规律的睡眠时间、避免午睡时间过长、减少咖啡因和饮料的摄入、进行适当的运动等，可以减少做梦的频率。
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