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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡不着觉的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.环境因素：噪音、光线、温度不适宜，床铺不舒适等都可能影响睡眠。
2.生活方式：不规律的作息时间、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒、缺乏运动等都可能导致失眠。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁、情绪问题等心理因素会干扰睡眠。
4.生理因素：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、消化问题、激素失衡等，可能导致睡眠困难。
5.药物和物质：某些药物的副作用可能影响睡眠，如某些抗抑郁药、高血压药等。此外，咖啡因、尼古丁等物质也可能干扰睡眠。
6.其他因素：年龄增长、睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等也可能导致睡不着觉。
总之，睡不着觉可能是由多种原因引起的。通过了解这些原因，并采取相应的改善方法，可以提高睡眠质量，保持身心健康。如果问题持续存在，建议及时寻求专业帮助。
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