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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
午睡时经常做梦其实是很正常的现象，这是因为在午睡时，人们通常会进入深度睡眠状态，即所谓的快速眼动睡眠阶段，这个阶段是做梦的主要时间。
在快速眼动睡眠阶段，大脑的活动会变得非常活跃，同时肌肉会变得非常松弛。这时，人们往往会做梦，这些梦可能是由想象力和逻辑结合而成的，也可能是由生活中的片段和回忆组合而成的。在这个阶段，人们的大脑会处理和整合一天的信息，进行记忆的巩固和重塑，所以有时候在梦中会出现一些与日常生活相关的场景和情节。
而且，据研究发现，午睡时做梦也可能与身体的疲劳程度有关。如果一个人在白天工作或学习过度，或者晚上没有获得足够的睡眠，那么在午睡时就可能会更容易进入深度睡眠阶段，从而更容易做梦。
另外，心理因素也可能会影响午睡时做梦的频率。比如，如果一个人在白天遇到了一些情绪波动较大的事件，比如高兴、紧张、悲伤等，那么这些情绪可能会在午睡时被进一步加工，从而在梦中得到表达。
总的来说，午睡时做梦是很正常的现象，它反映了人的生理和心理状态。做梦是大脑清理和整理信息的一种方式，有助于人们保持身心健康。如果午睡时经常做梦，不用过分担心，只要注意保持良好的作息规律和心态平衡就可以了。
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