60岁之后进入生命的高危期，某些健康隐患容易出现，如果可以通过合理的方式保养身体，维持健康状态，消除了这些健康隐患寿命也可以延长。在60岁之后身体老化速度加快，某些重要器官功能降低，身体很多指标会出现变化，只有积极保养好身体，不受到疾病的影响晚年生活质量才能提高，否则在疾病的折磨下可能有寿命缩短的风险。
1、血糖高
很多人在60岁之后，血糖开始升高，出现了糖尿病患病率增高的情况，而糖尿病和胰岛功能降低，胰岛素分泌不足有关，身体无法正常调节血糖，会在血糖过高的情况下引发不良症状。
如果在60岁之后，可以注意饮食的科学合理，减少高脂肪、高糖食物的摄入，另外，通过作息规律，积极锻炼身体的方式来保养，对血糖稳定控制有帮助，否则长时间的血糖过高不重视，可能会发展成糖尿病威胁健康，这是部分人在60岁之后会面临的难题，要通过合理的方式来保持血糖的稳定。
2、骨质疏松
在60岁之后，更容易面临骨质疏松症，骨质疏松症的产生和钙质获取量过少有关，年龄增长过程中钙质会慢慢流失，而在流失之后没有重视补钙，可能在钙质缺乏的情况下让骨头变脆，骨头变脆之后关节和骨骼容易产生疼痛感，还会有骨折的风险。
如果可以在年龄增长过程中，注意钙质的补充，同时积极锻炼身体提高身体吸收钙质的能力，平时适当晒太阳获取重要的维生素提高钙质的吸收速度，都可以让缺钙表现得到改善。否则长时间身体钙质缺乏，人的骨骼想要保持健康很难。
3、血液粘稠
部分人在60岁之后，会面临血液粘稠度增加的风险，在血脂升高的过程中，血液无法在血管中顺利的流动输送到身体需要的部位，可能会出现肢体发麻，容易头晕、胸闷等情况。
如果已经发展到了高血脂症，没有及时采取应对措施，还可能会有动脉粥样硬化的风险。为了防止这种情况出现，在60岁之后需要重视良好生活习惯养成来保持血脂的稳定。
4、血压高
长时间的高血压会对人体健康造成威胁，而在60岁之后，血压也更容易失去控制。很多人受到遗传因素，饮食因素或者环境因素的影响会有血压波动的情况，血压没有控制，血管受到的压力增大。
可能在持续高血压的影响下，加速动脉粥样硬化，甚至会有脑出血的风险，这种疾病同样多出现在老年人身上。因此，60岁以后要注意血压的稳定控制，通过稳定控制情绪，饮食清淡健康，作息规律等方式来预防高血压。
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：显微根管再治疗与...
-
-
中山大学附属口腔医院 综合保健科
擅长：牙髓根尖周困难病...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长佝偻病、营养...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
男人45-55岁是生命“高危期”，若有这些表现，说明身体挺健康
众所周知，45岁到55岁是生命的高危期，此时身体进入了衰老的阶段，如果没有保持良好的生活习惯，出现衰老速度加快的表现，有可能就会让某些疾病来临。因此在这个重要的人生阶段，一些好的生活习惯应该坚持，同时... 详细»
-
-
50岁后，进入生命高危期，要提前堤防3种病
通过大量数据调查发现，很多慢性疾病多出现在50岁之后。因为50岁后的中老年身体免疫能力出现较为明显的下降，加上身体的代谢循环能力会不同程度地受到影响。如果没有注重身体的保养，就可能在某些不良因素的刺激... 详细»
-
-
45岁以后是“生命高危期”？避开这3种疾病，寿命不会太短
一般情况下，到了45岁之后身体衰老速度会逐渐加快，疾病也更容易出现。因此，到了45岁之后，需要保持健康良好的生活习惯，调养好身体之后提高免疫功能，这样才能降低疾病的患病风险。疾病的患病风险降低了，通常... 详细»
-
-
50岁后病来找，做好“三勤”“四懒”，帮助度过生命高危期
到了50岁之后身体逐渐走下坡路，如果没有保持良好的生活习惯或许身体很难保持健康，此时应该掌握合理的方式来积极调养身体。一些好的生活习惯坚持后，会发现生活质量提高了许多，可以避免病痛折磨或者长期用药带来... 详细»
-
-
45岁后进入“生命高危期”，要想长寿，警惕这5个减寿坏习惯
45岁之后进入生命的高危期，想要保持身体健康，缩短寿命行为要纠正。很多人却忽略了身体自己保养的重要性，认为纠正这些坏习惯没有必要，只要身体没有不良反应出现就是完全健康，因此不在意身体的保养，很有可能在... 详细»
公众号
头条号
百家号