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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
晕车，医学上称为晕动病，是平衡感失调的一种表现。小孩晕车的缓解方法如下：
1.选择合适的座位：尽量让小孩坐在车的前座，这样可以减少车的颠簸和晃动，有助于减轻晕车症状。如果坐的是大巴车，最好选择靠窗的位置，以便欣赏窗外的风景，分散注意力。
2.避免饱食：坐车前不要让小孩吃得太饱，也不要吃太油腻或刺激性的食物，以免加重胃部负担，引起恶心、呕吐。
3.保持车内空气流通：坐车时打开车窗或空调，保持车内空气流通，新鲜的空气有助于缓解晕车症状。
4.闭目养神：坐车时让小孩闭目养神，或听听音乐、看看书，尽量减少头部活动，有助于稳定平衡感。
5.按压穴位：坐车前，家长可以用拇指按压小孩的内关穴或合谷穴，有助于缓解晕车症状。
6.服用晕车药：如果小孩晕车症状比较严重，可以在坐车前半小时给小孩服用晕车药，但一定要遵医嘱服用。
7.贴晕车贴：晕车贴是一种外用药物，贴在耳朵后面或肚脐上，可以有效地缓解晕车症状。
8.涂抹晕车精油：晕车精油是一种专门针对晕车的外用产品，涂抹在太阳穴或人中处，可以刺激穴位，缓解晕车症状。
9.尝试生姜贴：生姜具有止吐的作用，坐车前将生姜切片，贴在肚脐上或内关穴处，可以缓解晕车症状。
10.饮食疗法：坐车前，可以给小孩吃一些具有开胃、止吐作用的食物，如山楂、话梅、陈皮等，有助于缓解晕车症状。
需要注意的是，如果小孩晕车症状比较严重，已经影响到正常的生活和学习，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长也可以通过一些训练来帮助小孩增强平衡感，减少晕车的发生，如荡秋千、走平衡木、旋转等。
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