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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
崴脚是指脚部非常疼痛和肿胀的情况，通常是由于脚部受伤或扭伤引起的。如果患了崴脚，以下是一些应对措施和建议：
1.休息：最重要的是给受伤的脚部足够的休息。避免站立和行走，尽量减轻对受伤脚部的压力，以促进愈合。
2.冰敷：在受伤的脚部放冰袋或冰块，每次15-20分钟，每隔2-3小时冰敷一次。冰敷可以减轻疼痛和减轻肿胀。
3.加压：将受伤的脚部抬高，以减少肿胀。当坐下休息时，可以将脚部放在靠背上，当躺下时，可以使用枕头将脚垫高。
如果在几天内以上方法仍没有缓解疼痛或肿胀，或者伴随出现严重的疼痛、麻木、淤血等情况，建议尽快就医，以排除其他可能的严重损伤。
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崴了脚肿了怎么办
崴脚是指脚部受到外力扭曲或拉伸，导致软组织损伤和疼痛。如果不及时处理，可能会引起肿胀、淤血和感染等问题。以下是一些处理崴脚的方法：1.休息：在受伤后立即停止活动，并尽量避免站立或行走。将受伤的脚抬高，... 详细»
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脚崴了是指由于运动剧烈或者其他意外导致脚部扭伤，轻微会导致脚部肿胀，严重甚至会伤筋动骨短期不能正常走路，是日常生活中常见的现象。脚崴通常伴随的症状是皮肤淤青或者是紫色的肿块，按压肿胀的部位会有些疼痛。... 详细»
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脚崴了肿了是一种常见的运动损伤，建议通过以下方法处理：1、休息：停止任何活动，避免进一步加重损伤，并将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以减轻肿胀。2、冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的部位，每次15-20分钟，... 详细»
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