-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
当脚扭伤时，常常会在踩地时感到疼痛。这是一种常见的现象，其原因主要与以下几个方面有关，需要及时进行治疗。
一、原因
1.软组织损伤：扭伤通常会导致脚部的韧带、肌肉或肌腱等软组织受损。这些组织在受伤后会发生炎症反应，引起疼痛和肿胀。踩地时，受伤的软组织会受到进一步的拉伸和压力，从而导致疼痛加剧。
2.关节不稳定：扭伤可能会影响脚部关节的稳定性。关节的不稳定会在踩地时感到疼痛，因为关节无法正常承受身体的重量和运动。
3.炎症反应：扭伤后的炎症反应是身体对损伤的自然反应。炎症会导致受伤部位的红肿、热痛，使疼痛感觉更加明显。
4.神经刺激：受伤的组织可能会刺激周围的神经，导致疼痛信号传递到大脑。当踩地时，神经受到的刺激增加，疼痛也会相应加重。
二、治疗
1.休息：避免过度使用受伤的脚，尽量休息，给受伤的组织足够的时间来恢复。
2.冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷。冰敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以提供一定的支撑和减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高至高于心脏的水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和组织修复。
7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，可以进行康复训练来恢复脚部的功能和稳定性。康复训练应在专业人士的指导下进行。
需要注意的是，如果脚扭伤后的疼痛持续加重、出现严重肿胀、无法行走或出现其他异常症状，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
脚扭伤了治疗方法
脚扭伤是一种常见的运动伤害，通常是由于脚部突然扭曲或受力过大导致。以下是一些常见的治疗方法：1.休息：脚扭伤后，应立即停止活动并休息，以减轻对受伤部位的压力，避免加重伤势。2.冰敷：在受伤的脚部上冰袋... 详细»
-
-
脚扭伤了可以热敷
脚扭伤之后就不要乱动了，可以进行制动，制动的目的就是减少活动，因为活动会造成进一步的损伤或者是肿胀加剧，另外就是要抬高患肢。在24小时之内持续冷敷，减轻肿胀，减少出血，在48小时以后再选择热敷，能够促... 详细»
-
-
脚扭伤了怎么消肿
脚扭伤是日常生活中容易发生的一种意外伤害，当脚部扭伤后，周围组织和血管会受到损伤，导致局部出现肿胀。消肿是脚部扭伤后的必要处理过程，合理的消肿方法能够有效减轻疼痛，缩短康复时间。在脚部扭伤后，最重要的... 详细»
-
-
脚扭伤了如何缓解
扭伤(sprain)是指患者的关节部位、身体其他部位的软组织(如肌肉、肌腱、韧带等)发生损伤，且没有发生骨折、脱臼等现象。患者在临床上主要表现为损伤部位的疼痛感、肿胀感，且由于损伤导致的局部功能活动受... 详细»
-
-
脚扭伤了可以擦风油精
脚部出现扭伤的情况下，大部分都是由于在高强度的活动或者是走路的时候，不小心引起来了关节，金膜出现了错位，最终出现了损伤最终导致脚部出现了肿胀疼痛。有的还会出现皮下出血，等一些情况出现脚扭伤的情况后可以... 详细»
公众号
头条号
百家号